Już to próbowałem nie sprawdza się .Często sztanga wychodzi wyzej i wracając jeden ruch zalicza podwójnie . Najpewniejszy jest sprzęt mechaniczny tak jak robią to Finowie.Sędzia przed bojem ustawia sobie wysokość "klapki" dobranej do zawodnika i później już tylko liczy dotknięcia do "klapki".
Już to próbowałem nie sprawdza się .Często sztanga wychodzi wyzej i wracając jeden ruch zalicza podwójnie . Najpewniejszy jest sprzęt mechaniczny tak jak robią to Finowie.Sędzia przed bojem ustawia sobie wysokość "klapki" dobranej do zawodnika i później już tylko liczy dotknięcia do "klapki". Myślę że liczenie stuknięc klapki , jest najlepszym [...]
No niestety jak się przytnie na redu solidnie to niestety ale często treningi tracą na jakości, wiadomo, że są diety niskowęglowodanowe ale ogólna ilość jedzenia jest większa :-)) Generlanie nie jest tak że ostro przycialem wegle....DT 300, DNT 250 więc nie jest źle... ale robota na noce robi swoje niestety.... Trochę brakuje sił, a nie chce robić [...]
Nie jesteś jedyny bo często tak się kończy. Ja czasem też zjem śmiecia choć dietę mam urozmaiconą ale jak się ma rodzinę i obowiązków więcej to czasem czasu brakuje.
Brzmi z sensem. A jak zsumować masę kasku i rękawic np. 14 oz, to już połączenie nieciekawe. Niegługo się może okazać, że walki na gołe pięści, chociaż krew się leje, są dla mózgu zdrowsze niż walki w rękawicach. Btw czytałem niedawno wywiad z zawodnikiem lub sędzią od BKF, to z tego co mówił to tam więcej ciosów idzie na korpus, bo każdy boi się, [...]
Takie pytanie poza konkursem. Robię trening czysto kulturystyczny . Mało powtórzeń, duży ciężar. Ale trochę doskwiera mi ciśnienie. Przy dużych ciężarach robię się czerwony jak burak. Do tego ta temperatura ostatnio. Często kręci mi się w głowie i jest słabo. Chciałbym zmienić treningi na więcej powtórzeń mniejszymi ciężarami. Czego się [...]
No to bierz 500iu co 4dzien (to nie jest co drugi dzień) ja biorę co 300iu co 3dzien I insulinowa I nie narzekam jak nie mam hcg to potrafię mieć przerwę od hcg jakieś 3tyg ale potem często ogarniam nowa paczkę i dalej jadę z hcg
[...] do przeciążenia go na tyle żeby zareagował hipertrofią. Ale to najczęściej tylko na początku i nawet na kalistenice można budować masę mięśniową. Jeśli taki miałeś plan to wówczas daj sobie delikatną nadwyżkę kalorycznę i rób swój trening i zobaczysz jak zareagujesz. A może się udać przez ten okres jakąś masę mięśniową dołożyć na siebie.
branie co 9 dni ia to głupota,rozcienczasz w alko tabsa zaciągasz do lotki , i miarka na lotce robi za podziałke.I chlup do ryja.Ja brałem tak 1/3 ari co 2 dzien .Ia ierzemy malo a czesto , poczytaj ulotki. Paten brzmi spoko jak z substancją aktywną alkohol nie zniszczy przyswoi się z przełyku?
Zobaczę na początku omegę. Może akurat uda się to połykać. A jak będę się męczył to ogarnę tran. Tak. Co prawda niezbyt regularnie, ale przy każdej wizycie u nefrologa mam coś około 130/80. Chociaż widzę, że przykładowo dość często krwawią mi dziąsła czy pojawiają się czerwone żyłki w oku na całą długość od krańca aż do tęczówki. Właściwie [...]
[...] UFC Jorge Masvidal twierdzi, że w odpowiednim momencie zawalczy z Colbym Covingtonem, ale będzie to ustalane na jego warunkach. Dawni przyjaciele, a obecnie wrogowie od jakiegoś czasu są na kursie kolizyjnym. Wydawało się, że walka dojdzie do skutku, gdy prezydent UFC Dana White ujawnił, że jest ona w planach we wrześniu, ale nigdy nie [...]
Ja uważam że Piechoś ma rację. Leciałem kiedyś 100mg enan 2x tyg do tego 250 deka x2 w tyg, czyli 200-500 i to był chyba najlepszy cykl z deka jaki zrobilem. Zadnych problemów z DD czy pryszczami a masa i siła szła elegancko. Poza tym uważam że cykle sa często przekombinowane ladowanie niepotrzebnych środków zbijanie estro i prolki na pałe. Te dwa [...]
Cwiczenia cwiczeniami, ale to wyglada jak fat, dopoki nie zrobisz mocnej redukcji by ten fat, czesto oporny, zlecial, to bedziesz mial wlasnie taki dol brzucha.
Cwiczenia cwiczeniami, ale to wyglada jak fat, dopoki nie zrobisz mocnej redukcji by ten fat, czesto oporny, zlecial, to bedziesz mial wlasnie taki dol brzucha. Ćwiczę prawie dzień w dzień, liczę kcal, ważę 71kg i mam 174cm wzrostu, 37 lat. Niestety pomimo ogromnego wysiłku, fat zszedł wszędzie po za tym odcinkiem. Jadłem 1600kcal i nic, jem [...]
[...] fragment to redukcję trzeba będzie podciągnąć i zejść do niskiego poziomu tkanki tłuszczowej. Druga sprawa jest taka, że dół brzucha jest podatny na wahania hormonów i tak jak mamy wysoko kortyzol co nie raz na redukcji się zdarza to dół brzucha może być oporny i nie odsłoni się do końca. U większości osób, które znam lub z którymi pracowałem [...]
[...] do tego brzucha, tylko wyjdź na dłuższy czas na zero, daj organizmowi trochę czasu, żeby przywykł do zmian, unikaj nadmiernego wysiłku, wysypiaj się, dbaj o dietę - a za jakiś czas (jeśli jeszcze będzie trzeba) zrobisz kolejną redukcję. Może być tak, że jak trochę zluzujesz i odpoczniesz, to hormony się wyrównają i brzuch sam zacznie wyglądać [...]
[...] jest ok, o ile odpowiada obu stronom (lub pojedynczym ludziom). Moim zdaniem jest to część depopulacyjnej propagandy i zwyczajne okłamywanie ludzi - ukrywanie faktu, jak bardzo są zaburzeni na skutek złej diety i trybu życia, a często też nadmiaru pracy. Przykład z życia - młode małżeństwo nie chce mieć dzieci, codziennie po pracy siedzą [...]
[...] co jest bardzo istotne dla uzyskania wymarzonej sylwetki. Jaki jest cel takiego treningu? Celem treningu cardio po treningu siłowym jest spalenie tkanki tłuszczowej w jak największym stopniu, minimalizując tym samym spalenie tkanki mięśniowej. Dlaczego właśnie tak? Nie wszyscy wiedzą, jak ważny jest odpowiedni trening w celu spalania [...]
[...] przez młodzież ... Nietrudno zauważyć, że w naszym społeczeństwie panuje kult ciała. Dziewczęta prześcigają się w gubieniu kilogramów, a chłopcy niezmordowanie walczą o jak największe barki i bicepsy, muskulaturę kulturysty. Sam fakt dbania o wygląd zewnętrzny nie jest czymś groźnym, ale niebezpieczeństwo tkwi w braku umiaru dążenia do [...]
[...] pewny i stały zawód. Popsuć można tylko przez własny wybór. Dobra...Koniec tych gloryfikacji czas przejść do opisania kolejnych etapów rekrutacji. Jeśli chcesz zacząć pracę jako Policjant, wiedz, że czeka Cię mnóstwo chodzenia i masa papierkowej roboty do załatwienia. Sporo dni trzeba przeznaczyć na kolejne etapy postępowania rekrutacyjnego. Tak [...]
II Mistrzostwa Wałcza w WL , MP w WW - 12.01.2019 WAŁCZ
